ビタミンCの果物、っていうとレモンを思い浮かべるのは、自分だけですかね？？？
そして、レモンは、ビタミンCが多くて酸っぱい、ってイメージありませんか？
レモンの酸っぱい成分は、クエン酸です！
そして、ビタミンCの含有量は、
レモン（全果）に、100mgレモン（果汁）に、50mg
です。
ビタミンCを積極的に摂取したいのならアセロラがおすすめです(´ω｀)
私もビタミンCを摂るために、ハイボールには欠かさずレモンを絞ります！ 野菜にもたくさん含まれてると思いますが、熱に弱いイメージが、、 効率よく摂るためには、やはりサラダとかで食べるのが1番なんでしょうか？
ミッシー先生、 酔イッシー(よいっしー)が何か言ってます～、 どうなんでしょう～？？？ やっぱり生野菜が、酔いですか？ あっ、ちがう、良いですか？？？
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さぷりぺんたんの備忘録
みにうさぎのぽぽたんのおへや
私もビタミンCを摂るために、ハイボールには欠かさずレモンを絞ります！
野菜にもたくさん含まれてると思いますが、熱に弱いイメージが、、
効率よく摂るためには、やはりサラダとかで食べるのが1番なんでしょうか？
ミッシー先生、
酔イッシー(よいっしー)が何か言ってます～、
どうなんでしょう～？？？
やっぱり生野菜が、酔いですか？
あっ、ちがう、良いですか？？？